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没胃口?聊聊夏天“啥都不想吃”这点事

2020-7-7 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 夏天到了,又是一个丰收的季节。眼花缭乱的瓜果,五花八门的冷饮,欲罢不能的冰淇淋,在我们大快朵颐、陶醉其中的时刻,有谁会想到“胃的感触”呢?让我们来听听来自胃的发问: ......

配资股指期货配资 夏天到了,又是一个丰收的季节。眼花缭乱的瓜果,五花八门的冷饮,欲罢不能的冰淇淋,在我们大快朵颐、陶醉其中的时刻,有谁会想到“胃的感触”呢?让我们来听听来自胃的发问:

1、谁会喜欢无休息的加班熬夜(First blood)?

2、谁会喜欢无节制的过饥过饱(Double kill)?

3、谁会喜欢无意识的紧张焦虑(Trible kill)?

4、谁会喜欢无规律的冷热交替(Quatary kill)?

5、谁会喜欢无尽头的久病不愈(Penta kill)?

请注意,我们并非需要满足以上全部五个条件,才可能会出现食欲减退,看啥都不香,每次吃饭就勉强吃一点,量虽不大,却也觉得胃胀、胃满等诸多症状。正如我们临床常被提问:“大夫,我以前夏天啥冷饮、麻辣的都爱吃,现在咋就没胃口了呢?”下面让我们听听北京中医药大学东方医院亚股票 科李壮医生为大家讲讲这其中的原由。

中医认为主要原因有三:

配资股指期货配资 其一,夏天本就湿气重,其性粘滞,就如同在我们的味蕾上包了一层膜,根本尝不出任何味道,那又哪来的好食欲呢?再说这湿邪停在胃部,影响食物的消化吸收,使本应该是营养物质的成分都堵在胃部,成了垃圾成分。说白了,一肚子垃圾,怎么能不胀?怎么会还想吃东西?

其二,生活条件好了,我们却选择了不良的生活习惯,不思“粗茶淡饭”,一味向往炎炎夏日,举杯痛饮冰镇啤酒,或者冰镇碳酸饮料,这可真是“贪凉一时爽,一直贪凉火葬场”,日久必致脾胃虚寒,就不止“啥都不想吃”这点事了。

配资股指期货配资 其三,日益加重的工作强度,长期的焦虑抑郁状态,也会引起气机逆乱,阻滞于胃部,出现“食之无味”的症状。

那么,我们该如何避免“夏季食欲减退”这个问题呢?

给您三条建议:

配资股指期货配资 第一,保持良好的作息规律,避免辛辣、油腻、寒凉的食物,多吃清淡且有营养的食物,做到细嚼慢咽,减小胃肠的工作压力。

第二,保持股票 的情绪状态,可以尝试自己的兴趣爱好,或者播放舒缓的音乐,适当转移注意力,心情愉快自然可以改善食欲。

第三,选择药食同源的中药代茶饮,由医生根据您的舌苔、脉象,判断您的亚股票 状态和体质特点,提出适合自身的中药代茶饮方案。

但是,并不是所有的代茶饮都适合您。

配资股指期货配资 常听说枸杞子、大枣泡水配资 ,却不知这不适合湿热体质的亚股票 人群;

常听说用薏苡仁、赤小豆煮水祛湿,却不知这不适合脾虚体质的亚股票 人群;

配资股指期货配资 常听说用金银花、菊花清热利咽,却不知这不适合虚寒体质的亚股票 人群。

配资股指期货配资 可见,选择中药代茶饮可不能跟着自己的感觉走,小心用错了药。所以,温馨提示,选择适合自己的中药代茶饮还是请您咨询医师。


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